trude
|
Et år avsluttes og et nytt tiår venter på deg! Er du klar for noe nytt og derfor annerledes i 2020? Jeg sitter med tekoppen inne på hytta. Fjellet bader i lav vintersol og farger snøen rosa. Så utrolig godt å være menneske. Være menneske med drømmer, ambisjoner om hva jeg vil gjøre -og så mye å være takknemlig for. Hva drømmer du om? Hva kunne være fantastisk herlig å bringe inn i livet? Kanskje er det noe du kan starte med allerede i dag? Eller er det noe som krever at du legger til rette for at dette nye kan få komme inn i livet ditt steg for steg? Kjenner du på at tiden er moden for å gjøre noe du har tenkt på en stund, men aldri helt kommet i gang med?
Hvem vinner ditt 2020, frykten eller lengselen? Så er det dette som kan ulme i bakgrunnen, da. Stopp-tankene som kan holde deg tilbake. Frykten for det ukjente. Blir det bra nok? Hvordan skal dette egentlig kunne bli realisert, og ikke bare forbli et ønske, en drøm? Eller hva vil andre si? Det er lett å stoppe deg selv i å velge dette du kjenner pirrer nysgjerrighet og glede fordi du ikke får umiddelbart svar på hvordan dette nye kan bli til. Kjenner du deg igjen? Den sterkeste dreperen av det gode initiativ er ordet hvordan. Vet du hvor det kommer fra? Ja, fra latin og alt det der. Men det var ikke det jeg tenkte på. Hvor i deg bor ordet «hvordan»? Det bor i topplokket, nærmere bestemt i venstre hjernehalvdel. Den rasjonelle og analytiske delen av deg som tørster etter å ha kontroll, vite, ha svar på hvordan alt skal bli. For da kan det kjennes trygt å gå mot målet. Å leve medstrøms Livet er ikke er en oppskrift med ferdig lagt skinnegang. Det vil si, du kan velge å leve som om det er det. Leve fra hodet. Men da lever du i snevre rammer og langt unna det livs-bejaende, herlige og overraskende som livet virkelig kan være når du velger å leve det fra hjertet. For så å la hjernens kapasiteter få bidra med å løse, fikse og ordne det som etter hvert viser seg å måtte tas hånd om. Når hjertet leder hjernen lever du i medstrøms. I flyt med deg selv. Komponerer du i tillegg livet i avpassede doser, trer du inn i fantastisk balanse og derved overskudd. Åh, så herlig! Å leve motstrøms Det er noe annet enn å leve motstrøms. Kort sagt ut fra hva omverden forventer og ønsker av deg -som du ubevisst tror du må følge opp. Jeg ble så sliten av det! Jeg har ganske mye energi på lager, og i en lengere periode av livet brukte jeg den energien på å undertrykke den som egentlig er meg. Undertrykte de valgene som jeg ubevisst lengtet etter å gjøre. Jeg lengtet etter å skru ned tempoet og være mer tilstede i hverdagen. Sette større fokus på det virkelig meningsfulle og gledesfylte. Ha tid til å ta pulsen på livet, se mine kjære i øynene og bare være sammen. Gjøre det vi trengte, og samtidig være sammen. SamVære. Det er sterkt, det! Og krever noen bevisste valg for å komme dit. Men det er verdt det. Å ønske og leve medstrøms er ikke ego. Det innebærer derimot glede, god helse og overskudd. Overskudd til å være en god utgave av deg selv -til beste for deg selv og dine omgivelser. Jeg vil om få dager dele noen spennende nyheter med deg, som kan endre livet ditt. Inntil det, sender jeg med tre spørsmål som er verdt å besvare for å bli mer bevisst slik at du lettere kan vaske fram mer av det gode i livet:
Jeg ønsker av hele mitt hjerte at du i 2020 vil oppleve masse godt, flott og berikende, og at du står gjennom de utfordringene som livet eventuelt sender deg med styrke, tro og tillit slik at du kommer godt gjennom! Varm nyttårshilsen fra Trude D! Hjemmeside: www.TrudeDybendahl.no Facebook: www.facebook.com/TrudeDy/ Mail: post@trudedybendahl.no
0 Comments
Jeg skriver bevisst desember-suksess for travle kvinner. For ofte er menn flinkere på det tipset jeg vi gi i dag, enn vi kvinner er. Desember, en måned hvor mer enn normalt skal gjennomføres og avsluttes på jobben. Og alt skal rekkes på tre uker, ikke fire som i en vanlig måned, før juleklokkene ringer. Det er en balansegang! Går det an å unngå følelsen av at det koker? De sosiale sammenkomstene hagler. Der det ellers er fire hyggelige sammenkomster i løpet av en måned, er det nå fire (minst?) hver uke. Det meste rundt oss akselrerer. Hvordan unngå å havne i uløkka, med kort lunte og at du egentlig ikke er så happy for alt du føler du må være med på, gjøre og rekke?
Det er egentlig veldig enkelt. Gå for «godt nok!» For mange jeg kjenner er det en stor utfordring å forlate en oppgave før den er gjort så bra de vet de kan gjøre den. Oppgaver på jobben: du liker å levere topp, og leve opp til ryktet dit. Skrive julebrevet. Bord som skal dekkes. Innpakning av julegaver. Være ekstra omtenksom -det er jo tross alt snart jul, og det er så mangt og mye å huske på! Hvor blir det av «godt nok»? Bruker du «godt nok» bevisst i hverdagen? Om svaret er «ja»; hurra for deg! Om du sier: «what? Godt nok? Nei, det har jeg egentlig ingen bevissthet om…» Da, kjære deg har du mye å gå på. «Godt nok» er en kilde til å bli raskere ferdig med oppgavene. Dét gir deg mer tid til det hyggelige du vil lande inn i, være i. Slappe av og kose deg akkurat der du er. «Godt nok» gir deg muligheten til å komme tidligere i seng og få en lengere natt. Oppgavene stjeler ikke lenger av din hvile-og ladetid. Det er viktig! Særlig her i mørketida, hvor sola er kort framme med strålene og derved ikke lader oss som hun gjør i lysere tider. Så; hvor vil du gå for «godt nok» i resten av desember? Se kjapt over dagene dine, oppgaver og gjøremål du vet du har, og erklær noen «godt nok» steder. Vips er du i gang med å skaffe deg litt mer slækk. Og gjør gjerne følgende øvelse før du avslutter dagen: hva ligger foran deg i morgen, som du kan bestemme deg for «godt nok» på? Denne snertne vanen gjør det dessuten lettere å se hva som faktisk kan vente, og er du riktig heldig blir oppgaven gjort av andre. Eller du oppdager at den slett ikke var nødvendig å gjøre! Jeg ønsker deg en fiiin og passe travle desember! Lun hilsen fra Trude D Se for deg at du er i en båt som plutselig tar inn vann. Hups, tenker du og begynner å øse. Vann fortsetter å renne inn. Du skifter fra øse til bøtte for å oppnå større effekt. Det fortsetter å strømme inn vann. Ville du nå prøvd ti andre måter å få vannet ut av båten på? Eller ville du satset på å finne hullet, SELVESTE lekkasjestedet? Lett valg, ikke sant? Denne vitenskapsmannen treffer spikeren på hodet, og går til kjernen av løsningen. Hva har dette med Deg å gjøre, som det er smart å stoppe opp ved? Dét blir en del av mitt hovedforedrag på konferansen Women Wake Up den 22.02.2020, i Oslo. Her en liten smakebit på hvorfor dette er viktig for deg: Gus Speth snakker om forholdene på planeten vår. Og løsningen for Gaia er den samme som for deg. Se her: Vi er godt trent i Å GJØRE. Øse og øse. Litt raskere, oftere, mer. Og enda litt til. Hva om utfordringene i livet ditt ikke lar seg løse før det som ligger BAK din måte å gjøre på, endres? Akkurat som Smeth her påstår. Men hvordan kommer du bak gjøre-vanene og det som styrer de? Bli med meg inn i noen tanker om nettopp dette. Feminin og maskulin kraft Den maskuline kraften, også kjent som Yang, er gjørekraften vår. Den feminine kraften, Yin, er vår værekraft. Det er dèn kraften denne vitenskapsmannen etterlyser! Mange religiøse ledere har fryktet den. Og 1000-vis av kvinner fikk kappet tungen av, ble tuktet og brent på bålet fordi de VAR denne kraften. Den rommer dyp visdom om kjærlighet, medmenneskelighet, omsorg og om å skape sammen til felles beste. Den nærer, roer og føder nytt. Den skaper det vi kan oppleve som magi. Den står som motsatsen til at noen få skal tjene seg rike på bekostning av de mange. En revolusjon? Det er den feminine kraften, som i årtusener har vært holdt nede som noe svakt, mindreverdig og ikke ønskelig, som er den kraften og kulturen Gus Speth etterlyser. Det menneske som tør å tenke at han/hun er en sjel, som eksisterer i en fysisk kropp, kan komme til samme konklusjon som denne vitenskapsmannen! Den feminine kraften er innfallsporten, selve portalen til din unike essens og sjelsgaver. Om du kun lever opptatt i den ytre verden har du i beste fall kun sporadisk kontakt med denne indre, kraftfulle kjærlighets- og visdomskilden. Din indre guide. Så ja, vi trenger en spirituell og derved kulturell transformasjon. Dette har ingenting med religion å gjøre! Det har med hva du faktisk ER å gjøre. Den feminine kraften, som finnes i både kvinner og menn, er nøkkelen i denne transformasjonen. Hvorfor? Fordi du MÅ ha kontakt med din egen innside, arnestedet i deg som ligger bakenfor tankene, for å kunne leve med BALANSE og ha kontakt med ditt innerste indre. Hvordan dette henger sammen og hva dette i praksis går ut på, blir en del av mitt hovedforedrag på konferansen Women Wake Up 22.02.2020, i Oslo. Jeg gleder meg! Og nå, fra den store verden til Deg! Varmt velkommen med på konferansen Women Wake Up 22.02.2020 i Oslo. Dette er en dag hvor vi skal både utforske og bringe inn den feminine kraften. Du vil få innsikter og opplevelser som berører og transformerer! Du kan lese mer om våre fantastiske foredragsholdere og gjøre påmelding her. Har du spørsmål eller kommentarer? Vi hører gjerne fra deg! Mail: post@WomenWakeUp.no Varm hilsen fra Trude Dybendahl Founder Women Wake Up! Women Wake Up! er julegaven til hun som ønsker å vokse inn i en ny måte å være og gjøre på.
Early Bird-billetter til og med 1.desember! NB! Dersom du enda ikke har fått mitt minikurs i å "Gå ut av stress og inn i ro -på under et minutt", legger jeg her med glede linken til kurset her. Klikk deg inn her, så får du straks den første av tre korte videoer. Hvorfor er dette gull å kunne? Det er en inngang til den feminine kraften! Når du roer deg kan du smette ut av tankeballet i hodet og lande inn i kroppen og hjertet. Da kan du lettere kjenne etter og sanse. Og styre tankene med mer bevisst fokus. Vips er du på en god vei til å bringe enda mer av det gode inn i livet. Nettside: www.WomenWakeUp.no Spørsmål? Mail oss på post@WomenWakeUp.no Vi har så lett for å la fokus gå til det vi IKKE ønsker å ha i livet, det vi ikke liker. Det er mye bra i å bli bevisst på det du ikke ønsker. Men ikke bli der! Det aller sterkeste du kan gjøre, er å la oppmerksomheten din gå til det du virkelig vil ønske velkommen inn i livet -hva du ønsker mer av. Hvorfor er det slik? Alt er energi og vibrerer på ulike frekvenser
Einstein ville forklart det med at alt er energi, hvilket det altså er. Ønskene dine, tankene og følelsene dine er energi. Energi vibrere med ulike frekvenser. Glede er en høy frekvens, mens for eksempel bekymringer og sinne har lavere frekvenser. Dette kan du sikkert kjenne selv og? At det er lettere å føle deg «høyere» og lettere i glede, mens det å kjenne på sinne gjør at du kjenner noe i deg daler ned? Sett deg OPP for suksess Vil du «opp» til noe bedre, så må du fylle deg med tanker og følelser som matcher nettopp dette du vil opp til. Da tar du ansvar for å være på de energifrekvensene som ønskene dine er på. Du blir nemlig til den frekvensen som du tillater tanker og følelser å være. Dersom du tenker du på alt du ikke liker, vil tankene og følelsene dine være på en lavere frekvens enn det du egentlig ønsker. Derved forblir du i det du nettopp ikke ønsker. Led deg selv til den beste tilstanden å være i Igjen; det er her din evne til å lede deg selv ut av stress og inn i ro er helt avgjørende! For når du stresser er det så evig lett å være drevet av det som bekymrer deg, frustrerer eller på andre måter bringer et press på deg. Vi blir i tankene, i hodet, med følelser som matcher tankene. Dersom du enda ikke har fått mitt minikurs i å "Gå ut av stress og inn i ro -på under et minutt", legger jeg her med glede linken til kurset her. Klikk deg inn her, så får du straks tilsendt den første av tre korte videoer. Hvorfor er dette gull å kunne? Når du roer deg lander du inn i kroppen. Da kan du lettere styre tankene og ikke minst bevisst sette fokus på det gode som løfter deg og får deg til å føle go´følelser. Vips er du på en god vei til å bringe enda mer av det gode inn i livet. Heia deg -skap en fantastisk uke! Varm hilsen fra Trude D Hjemmeside: www.TrudeDybendahl.no Facebook: www.facebook.com/TrudeDy/ Mail: post@trudedybendahl.no Bommer du noen ganger -gjør en salig blemme? Hva tenker du om deg selv da? «Yes, jeg feilet!», eller «skitt, hvordan kunne jeg være så inderlig dum? Jeg skulle jo aldri ha…..!» Sammen med noen salver du fyrer av mot deg selv, er det kanskje noen rundt deg som kremter "hva var det jeg sa." I ordboken er etterpåklokskap definert som "innsikt som kommer for sent". Altså for sent til å ha handlet klokere da du handlet. Blir du bedre av dette? Tør du søke nye løsninger å bevege deg ut av komfortsonen der alt kjennes trygt og godt når du sjansen for "å feile" synes stor?
Etterpåklokskap kan være en drepende svøpe for endringslyst! Vi lever i tider hvor vi er nødt for å endre på mye og gå for nye løsninger. Nye krav i jobbsituasjonen og personlige utfordringer kommer alltid forbi. Endringer skjer, enten de heter bompenger, sykdommer, Lotto-gevinst, nye IT-løsninger eller reelle klimautfordringer. Møter du dette med sterk endringskraft og er offensiv, eller er du redd for å feile og rygger helst unna? Å være framtidsklok hjelper deg til sterkere endringskraft. Super-bommen For snart 20 år siden, et par år etter at jeg hadde sagt nei takk til skilandslaget og gitt meg med toppidretten, sa jeg ja til en jobb i en av Norges største finansinstitusjoner. Studiene ved NMH/BI var gjennomført og jeg var midt i det gedigne karriereskiftet det var å skulle etablere meg fra et trygt landslag til et ukjent næringsliv. Var det en viss mulighet for «å feile»? Ja. Min oppgave var å bidra til å utvikle vinnerkultur i en organisasjonsdel som dekket en fjerdedel av Norge. «Dette blir spennende og givende å jobbe med», tenkte jeg. «Tenk å få gi videre noe av det 16 år på landslaget hadde lært meg!» I tillegg hadde jeg fulgt lederduoen i Olympiatoppen, Bjørge Stensbøl og Åsne Havnelid på tett hold, der de jobbet med utvikling i virksomheter, så jeg var både klar og giret. Direktøren og jeg gikk i gang, og gjennom 2-3 måneder la vi et grunnlag for dette arbeidet i organisasjonen. Alt så lyst ut. Så begynte humpene i veien å dukke opp. Organisasjon, altså menneskene, ble av mange årsaker likevel ikke med på tiltakene. Prosjektet strandet og jeg fikk andre oppgaver. Da var det lett å tenke: «Trude, nå har du skikkelig bommet. Kan du noe annet enn ski, egentlig? Tenk hva andre vil si! Hvem er jeg som tror jeg kan noe om vinnerkultur og hva som kan skapes med dèt?» Hva sier du til deg selv når du feiler og ikke får til? Altså, hva går din indre dialog på? Har du lagt merke til at «det prates» på innsiden din nærmest konstant? For de fleste av oss går tankekverna kontinuerlig med mindre vi har trent bevisst på å stilne tankene. Går du til selvkritikk når du bommer? Selvkritikeren er en mester i å få deg til og føle at du ikke er god nok, og hugger til om du «feiler». Den pøser på med etterpåklokskap: «dette burde du ha skjønt». «Hvorfor så du ikke dette på forhånd?» Vi sabler oss selv ned på en måte vi sjelden ville gjort med noen vi er glad i. Jeg hadde heldigvis strategier og en innebygd holdning til det å takle motgang og «feil», så jeg ryddet raskt opp innvendig og gikk videre. Det er her fremtidsklokskap kommer inn. Fremtidsklokskap ligger i min livsfilosofi og er som følger: Du kan ikke NÅ være bevisst det du kommer til å være klar over et år fram i tid. Du beslutter og handler alltid ut fra hva du vet og er bevisst NÅ. Dette er det beste du til enhver tid kan gjøre. Og det er godt nok. Punktum. Kanskje kunne du innhentet mer informasjon før et valg. Eller lyttet til magefølelsen som egentlig sa nei. Men du gjorde ikke det, og handlet ut fra det du var bevisst. Du tok et valg ut fra hvor du var på akkurat det tidspunktet. Andre er heller ikke rette til å dømme om du skulle gjort bedre forberedelser eller undersøkelser. Kari ser på situasjonen med andre øyne enn deg, for hun er en annen enn deg. Jeg burde kanskje ha forstått at to store organisasjoner som slås sammen har store systemiske utfordringer som må på plass for å sikre god drift før "det myke", innsiden av mennesker, kan utvikles. Og at min leder, som ledet sammenslåingen, var så oppslukt av det strukturelle at han ikke hadde tid til å vie kulturutvkling nok fokus. Den livserfaringen hadde jeg ikke da jeg valgte jobb. Her får du tre av mine grep som hjelper deg inn i en tilstand der du kan gjøre så gode valg som mulig. Hva kan jeg lære av dette? Du har potensialet til å være klokere i dag enn for et år siden. Særlig om du alltid stiller særlig ett kraftfullt spørsmål når du går gjennom endringssituasjoner, enten de er opp- eller nedturer. "Hva kan jeg lære av dette?" Dette spørsmålet er et som virkelig løfter. Jeg tror det er det jeg har stillt meg selv flest ganger! Det løfter deg rett fra «feilen» opp til nye erkjennelser og derved vekst og utvikling. Å lære av det som har skjedd for å gjøre bedre neste gang er smart. Ingen er jo perfekte, og alle «feiler» vi. Vi skal bare late som vi er så gode at vi aldri gjør noen blemmer. I tillegg er det verdifullt å bli bevisst på hvem du er og hva du gjør når du lykkes. Min erfaring er at det å lykkes ikke er tilfeldig, men vi er oftest ikke bevisst alt hva som egentlig gjorde at vi lyktes. Også her er "hva kan jeg lære av dette" et kraftfullt spørsmål. Vår sterkeste kilde til personlig vekst, til arbeidsplassens og samfunnets vekst er gjennom å lære av «feil». Da må vi først innrømme at vi bommet på noe. Erkjenne at dette ikke var helt gull. Så må vi la være å sable hverandre ned når det feiles. Og la være med å godte oss over andres nederlag. Hvordan skal vi ellers tørre å gå inn i ukjent landskap? Gjør gråstein til gull! Det er gjennom «å feile» vi vokser og utvikler oss. Tenk om vi kunne bringe inn dèt perspektivet i våre liv? Skolesystemet har trent oss at i at å feile er «feil». Vi skal jo komme med rette svar. Vi er blitt trent opp i at rette svar er gull, gale svar er tull. Blææ. Stempel som ikke helt smart, kanskje til og med dum. Satt i en bås av den perfekte verden. Men verden og vi mennesker er ikke er perfekte. Heldigvis har vi alle muligheter til å utvikle oss individuelt og sammen, og derved skape noe stadig bedre. Det er å anvende erfaringer som fremtidsklokskap, og dèt er å gjøre suksess for meg! Feil er en fantastisk kilde til lærdom og klokskap. Du gjør gråstein til gull. Illusjonen om det perfekte Fremfor å leve i en illusjon om at alt er og må være «rett». Gi slipp på det og flytt deg selv over til landskapet hvor det å feile er det samme som mulighet for læring og utvikling -vekst. La oss utvikle en kultur for å prøve oss fram -så godt vi kan. Snuble, falle, reise oss og gå fremtidsklok videre. Da har vi hoppet på et helt nytt tog, hvor framtidsklokskap er dampen som driver oss fremover. Fremtidsklokskapen der det å lære av erfaringer på både godt og vondt er det som bringer oss til nye og bedre løsninger. Steg for steg. «Hvor» er du nå for tiden? Står du i valg som forrykker det kjente og trygge? Har du tanker om å endre på noen vaner? Tør å ta steget! Vit at du står foran noe nytt, spennende og lærerikt. Du kommer til å oppdage enda mer av din medfødte kraft ved å bryne deg på noe nytt. Og allier deg gjerne med mennesker du vet vil heie på deg uansett. Her er èn; jeg heier på deg! På tampen vil jeg gi deg gratiskurset mitt, «Tre grep for å gå ut av stress og inn i ro -på under et minutt». Dette er en hjelp til å lande inn i deg selv slik at du lettere tør å gjøre noe nytt, og kan gjøre mest mulig bevisste valg ut fra det du vet i dag. Et minikurs som hjelper deg til å være framtidsklok, altså. Klikk her for å få mitt gratis kurs nå! Psst, du må trene litt på dette -og jeg lover deg, det hjelper. Jeg bruker dette daglig! Jeg ønsker deg en strålende uke! Varm hilsen fra Trude D Hjemmeside: www.TrudeDybendahl.no Facebook: www.facebook.com/TrudeDy/ Mail: post@trudedybendahl.no Har det vært litt tungt å komme i gang på jobben etter sommerferien? Årsakene er sikkert sammensatt, men kan det være at denne motstanden som kroppen uttrykker har en viktig melding til deg? Lytter du til hva kroppen har å si? Kroppen husker. Hver celle husker. Hadde du en rolig periode inn mot sommerferien før du kunne logge av for 2-3 uker? Eller var det høyt tempo og mange baller som skulle landes før du kunne logge av? Dèt husker kroppen! Og hvorfor skulle den egentlig ønske seg tilbake til dèt kjøret? Den kjenner at du tærer på energireserver, at du kanskje blir utålmodig og en smule frustrert når ikke alt går på skinner. Hvorfor skal den frivillig gå inn i det igjen?
Kroppen er intelligent. Altså; du er intelligent. Men samfunnet vårt har innrettet det slik at den som løper fort og får gjort mye defineres som dyktig og ofte suksessfull. Men er det også suksess og drive rovdrift på helsa, og ofte saldere bort tid med våre mest verdifulle relasjoner? Mennesker har overlevd krig -vi kan utrette det utroligste når vi må. Å ha travelhet som almentilstand, og små marginer mellom gjøremål i hverdagen er likevel ikke et sjakktrekk. Kroppen vet det. Lytter du til den? Balanse i livet; internt i kroppen og med omverden -er avgjørende for gode prestasjoner og for gode liv! Og lytte til kroppens signaler Å oppfatte hva kroppen hadde å fortelle meg var avgjørende i toppidretts-livet. Trengte jeg å hente meg inn i en høstuke eller kunne jeg kjøre på? Skulle jeg pøse på i et motbakkeparti i en konkurranse, eller var dagsformen slik at jeg måtte roe litt mer enn vanlig? Skulle jeg si ja til det foredraget for den sponsoren, eller skulle jeg si nei? Fra dag til dag, eller for hver meter gjennom konkurranseløypa ga kroppen meg svar. Og vet du hva? Dette er like viktig å praktisere i hverdagslivet. Livet er blant mange kunstarter, også en balansekunst. Gir du deg selv tid til å senke skuldrene, roe og bare være? Slik du forhåpentligvis klarer i feriene. Er alvor og viktige gjøremål balansert opp med å kjenne det som bringer glede og takknemlighet? Kroppen din snakker til deg hver dag og hele tiden, og signaliserer om du er i balanse eller langt ute av den. Vil du ha mitt effektive hjelpemiddel for å klare å lytte til kroppen? Det er gratiskurset «Tre grep for å gå ut av stress og inn i ro -på under et minutt». Det er tre korte videoer som bringer deg enkelt og elegant inn i kunsten å stilne topplokket, med alle de fordelene det altså innebærer. Jeg bruker dette daglig! Med det jeg viser deg her, kan du lettere sette verden på hold og kjenne etter hva kroppen har å fortelle om hva som er viktig for deg nå. Dèt gir mulighet for bedre valg og livsbalanse, det. Herlig! Psst, du må trene litt på dette -og jeg lover deg, det hjelper. Klikk her for å få mitt gratis kurs nå! Jeg ønsker deg en strålende uke! Varm hilsen fra Trude D PS! Lurer du på noe, så hører jeg gjerne fra deg. «Du er større enn du tror, og kan mer enn du aner» Facebook: www.facebook.com/TrudeDy/ Er du klar over verdifullt det er å kunne stilne hjernens tankespinn?
Det blir som å tømme ut av ryggsekken det du hadde med deg på siste vintertur før du skal ut på sommertur. Smart -så slipper du overbelastning på både kropp og sinn. Dette er så avgjørende for et godt liv, og Du er så viktig, at jeg bestemte meg for å skrive om det til deg. Og jeg vil til og med gi deg et lite, gratis kurs slik at du også kan gjøre dette. Mer om det litt lengere ned. Da jeg satset langrenn og fikk trent evnen i å være «fokusert på» og «bevisst av», kalte jeg dette «å skru av meg hodet». Det gjorde jeg støtt og stadig for å nullstille meg. Derved kunne magefølelsen fortsette å fungere. I tillegg hadde jeg litt blankere ark for det jeg var i og det som lå foran meg. Hva er noe av verdien i å kunne stilne tankespinnet i topplokket?
Ok, dette var bare noen få eksempler på verdien av å kunne stilne tankespinnet, og «skru av deg hodet». Dette er jo gull å kunne-og en fordel å trene på, så hvordan "skrur du av deg hodet"? Jeg vil gjerne gi deg mitt lille kurs; "Gå ut av stress og inn i ro -på under et minutt". Det er tre korte videoer som bringer deg enkelt og elegant inn i kunsten å stilne topplokket, med alle de fordelene det altså innebærer. Jeg bruker dette daglig! KLIKK HER for å få mitt gratis kurs til mailboksen din nå! Jeg hører gjerne fra deg om hvordan dette fungerer for deg, eller om du lurer på noe! Ha en strålende høst, med og uten hode! Klem fra Trude |
Details
Trude
er glødende opptatt av menneskers potensiale og hvordan vi kan endre, ut-vikle og skape nytt ved å lede oss selv bevisst fra Medaljens Innside®. Etter 16 år på skilandslaget, syv verdenscup-seire og ni internasjonale mester-skapsmedaljer med VM-gull på topp, har Trude i snart 20 år jobbet med private og næringslivet som coach, kurs- og foredragsholder. Arkiv
October 2022
Kategorier
|