Et år avsluttes og et nytt tiår venter på deg! Er du klar for noe nytt og derfor annerledes i 2020? Jeg sitter med tekoppen inne på hytta. Fjellet bader i lav vintersol og farger snøen rosa. Så utrolig godt å være menneske. Være menneske med drømmer, ambisjoner om hva jeg vil gjøre -og så mye å være takknemlig for. Hva drømmer du om?

Hva kunne være fantastisk herlig å bringe inn i livet? Kanskje er det noe du kan starte med allerede i dag? Eller er det noe som krever at du legger til rette for at dette nye kan få komme inn i livet ditt steg for steg? Kjenner du på at tiden er moden for å gjøre noe du har tenkt på en stund, men aldri helt kommet i gang med?
 
Hvem vinner ditt 2020, frykten eller lengselen?
Så er det dette som kan ulme i bakgrunnen, da. Stopp-tankene som kan holde deg tilbake. Frykten for det ukjente. Blir det bra nok? Hvordan skal dette egentlig kunne bli realisert, og ikke bare forbli et ønske, en drøm? Eller hva vil andre si?
 
Det er lett å stoppe deg selv i å velge dette du kjenner pirrer nysgjerrighet og glede fordi du ikke får umiddelbart svar på hvordan dette nye kan bli til. Kjenner du deg igjen?
 
Den sterkeste dreperen av det gode initiativ er ordet hvordan.
Vet du hvor det kommer fra? Ja, fra latin og alt det der. Men det var ikke det jeg tenkte på. Hvor i deg bor ordet «hvordan»?
Det bor i topplokket, nærmere bestemt i venstre hjernehalvdel. Den rasjonelle og analytiske delen av deg som tørster etter å ha kontroll, vite, ha svar på hvordan alt skal bli. For da kan det kjennes trygt å gå mot målet.
 
Å leve medstrøms
Livet er ikke er en oppskrift med ferdig lagt skinnegang. Det vil si, du kan velge å leve som om det er det. Leve fra hodet. Men da lever du i snevre rammer og langt unna det livs-bejaende, herlige og overraskende som livet virkelig kan være når du velger å leve det fra hjertet. For så å la hjernens kapasiteter få bidra med å løse, fikse og ordne det som etter hvert viser seg å måtte tas hånd om. Når hjertet leder hjernen lever du i medstrøms. I flyt med deg selv. Komponerer du i tillegg livet i avpassede doser, trer du inn i fantastisk balanse og derved overskudd. Åh, så herlig!
 
Å leve motstrøms
Det er noe annet enn å leve motstrøms. Kort sagt ut fra hva omverden forventer og ønsker av deg -som du ubevisst tror du må følge opp. Jeg ble så sliten av det!
 
Jeg har ganske mye energi på lager, og i en lengere periode av livet brukte jeg den energien på å undertrykke den som egentlig er meg. Undertrykte de valgene som jeg ubevisst lengtet etter å gjøre. Jeg lengtet etter å skru ned tempoet og være mer tilstede i hverdagen. Sette større fokus på det virkelig meningsfulle og gledesfylte. Ha tid til å ta pulsen på livet, se mine kjære i øynene og bare være sammen. Gjøre det vi trengte, og samtidig være sammen. SamVære. Det er sterkt, det! Og krever noen bevisste valg for å komme dit. Men det er verdt det.
 
Å ønske og leve medstrøms er ikke ego. Det innebærer derimot glede, god helse og overskudd. Overskudd til å være en god utgave av deg selv -til beste for deg selv og dine omgivelser.

Jeg vil om få dager dele noen spennende nyheter med deg, som kan endre livet ditt. Inntil det, sender jeg med tre spørsmål som er verdt å besvare for å bli mer bevisst slik at du lettere kan vaske fram mer av det gode i livet:

1. Hva tærer på energien din?
   Se etter hvor du har a) overdose av gjøremål og b) gjøremål og relasjoner som i hovedsak tar energi fra deg.
   
   
2. Hva nærer energien din?
   a) Se etter det som løfter deg, gleder deg, som du trives med.
   b) Sjekk; er dette i passe doser? Med for mye blir fort stress selv om det isolert sett gir energi.
   
   
3. Hva er det som er klart viktigst for deg for at du skal oppleve å ha det bra i hverdagen?
   a) Finn et til tre elementer.
   b) Hva skal til for at du bringer mer av dette inn i livet?
   

 
Jeg ønsker av hele mitt hjerte at du i 2020 vil oppleve masse godt, flott og berikende, og at du står gjennom de utfordringene som livet eventuelt sender deg med styrke, tro og tillit slik at du kommer godt gjennom!  
 
Varm nyttårshilsen fra Trude D!

Hjemmeside: www.TrudeDybendahl.no
Facebook: www.facebook.com/TrudeDy/
Mail: [email protected]

Jeg skriver bevisst desember-suksess for travle kvinner. For ofte er menn flinkere på det tipset jeg vi gi i dag, enn vi kvinner er. Desember, en måned hvor mer enn normalt skal gjennomføres og avsluttes på jobben. Og alt skal rekkes på tre uker, ikke fire som i en vanlig måned, før juleklokkene ringer. Det er en balansegang! Går det an å unngå følelsen av at det koker?

De sosiale sammenkomstene hagler. Der det ellers er fire hyggelige sammenkomster i løpet av en måned, er det nå fire (minst?) hver uke. Det meste rundt oss akselrerer. Hvordan unngå å havne i uløkka, med kort lunte og at du egentlig ikke er så happy for alt du føler du må være med på, gjøre og rekke?
 
Det er egentlig veldig enkelt. Gå for «godt nok!»
For mange jeg kjenner er det en stor utfordring å forlate en oppgave før den er gjort så bra de vet de kan gjøre den. Oppgaver på jobben: du liker å levere topp, og leve opp til ryktet dit. Skrive julebrevet. Bord som skal dekkes. Innpakning av julegaver. Være ekstra omtenksom -det er jo tross alt snart jul, og det er så mangt og mye å huske på! Hvor blir det av «godt nok»?
 
Bruker du «godt nok» bevisst i hverdagen?
Om svaret er «ja»; hurra for deg! Om du sier: «what? Godt nok? Nei, det har jeg egentlig ingen bevissthet om…» Da, kjære deg har du mye å gå på. «Godt nok» er en kilde til å bli raskere ferdig med oppgavene. Dét gir deg mer tid til det hyggelige du vil lande inn i, være i. Slappe av og kose deg akkurat der du er.
 
«Godt nok» gir deg muligheten til å komme tidligere i seng og få en lengere natt.
Oppgavene stjeler ikke lenger av din hvile-og ladetid. Det er viktig! Særlig her i mørketida, hvor sola er kort framme med strålene og derved ikke lader oss som hun gjør i lysere tider.
 
Så; hvor vil du gå for «godt nok» i resten av desember?
Se kjapt over dagene dine, oppgaver og gjøremål du vet du har, og erklær noen «godt nok» steder. Vips er du i gang med å skaffe deg litt mer slækk. Og gjør gjerne følgende øvelse før du avslutter dagen: hva ligger foran deg i morgen, som du kan bestemme deg for «godt nok» på? Denne snertne vanen gjør det dessuten lettere å se hva som faktisk kan vente, og er du riktig heldig blir oppgaven gjort av andre. Eller du oppdager at den slett ikke var nødvendig å gjøre!
 
Jeg ønsker deg en fiiin og passe travle desember!
 
Lun hilsen fra Trude D

www.WomenWakeUp.no
www.TrudeDybendahl.no
Mobil: +47 9060 2130