Jeg har noe på hjertet!  
Smak på de ordene. Si dem sakte. Prøv å kjenne etter hva ordene innebærer: "Jeg har noe på hjertet." Det sitter noe på hjertet, lissom. Det er egentlig et veldig godt uttrykk. Har du noen gang tenkt på at de fem ordene er et slags skilt, som sier: her kommer det noe varmt og viktig fra meg til deg? Ord som har med seg en aroma av følelser er noe mer - de har substans. Kan du kjenne forskjellen, du og?
​
Noen hjertekloke ord fra Thor Heyerdahl kom nylig forbi meg.
De er hentet fra boka Fatu Hiva fra 1974, og de er kanskje enda mer relevante for oss mennesker anno 2022! Fatu Hiva bygger på boka som kom i 1938: På jakt etter paradiset. Paradiset, du! Er vi godt på vei?

​FREMSKRITT MOT UNDERGANG.
«Vi liker å tenke på fremskritt som det moderne menneskets kamp for å sikre bedre mat for flere mennesker, varmere klær og rommeligere hus for de fattige, mer medisin og legehjelp for de syke, øket trygghet mot krig, mindre korrupsjon og forbrytelse, et lykkeligere liv for unge og gamle. Men fremskritt har vist seg å omfatte meget mer.
Det er fremskritt når våpen forbedres så de kan drepe flere mennesker på lengre hold. Det er fremskritt når en liten mann blir en overmenneskelig kjempe fordi han kan trykke på en knapp og sprenge kloden i filler.
Det er fremskritt når menigmann kan slutte å tenke fordi andre viser ham hva som skjer hvis han skrur på en bryter eller vrir på et ratt. Når folk blir så spesialisert at de vet nesten alt mulig om nesten ingenting.
Og når vi kan glede oss over fritidsproblemer. Det er også fremskritt når virkeligheten blir så gørr kjedelig at vi alle overlever ved å sitte pal og glo på underholdning som stråler ut av en boks.
Når en pille oppfinnes for å kurere skaden en annen pille har gjort, og når sykehus gror opp som paddehatter fordi hodene våre er overarbeidet og kroppene underutviklet, fordi hjertene våre er tomme og innvollene fylt med alt mulig som det er drevet tilstrekkelig reklame for.
Det er fremskritt når en bonde går fra hakken, og en fisker fra sitt garn, for å møtes ved samlebåndet, og den dagen kornåkeren tas over av industrien som trenger lakseelven som kloakk.
Det er fremskritt når byer blir større og jorder og skoger mindre, til stadig flere mennesker bruker neonlys om dagen fordi husene skraper mot skyene og menn og kvinner forsvinner i kløfter, der de ruller av sted i larm og eksos.
Når barn får en fortauskant istedenfor en eng, når duften av blomster og synet av fjerne fjell erstattes av klimaanlegg og utsikt tvers over gaten.
Det er fremskritt når en hundre år gammel eik felles så en slipper å rake løv.»

Takk Thor Heyerdahl, fra Trude Dybendahl - på vegne av mange!
Thor H - en oppdagelsesreisende, åpen og nysgjerrig nordmann med livsperspektiver det går an å la seg inspirere av! Til nye personlige oppdagelser og åpenhet for det som bringer den gode utviklingen. 

Skjer utvikling eller avvikling?
Er endringene som pågår i samfunnet drevet av de hjertegode beslutningene -som leder til utvikling og det gode for de mange? Eller er beslutningene i politikken drevet av de med maktbegjær -som leder til avvikling av de felles-menneskelige og gode?

Hva kjenner du om det som skjer av endringer for tiden? Tett på i eget liv, i omgangskretsen, i det norske samfunnet, i Europa -og i verden..? Ser du trenden? Din mening og stemme er viktig, for ditt eget liv - og for fellesskapet vårt. Tvil aldri på det! 

Ta så gjerne med deg Thor Heyerdahl sin spirit og oppdagerånd. SE hva som pågår, ta stilling til det - og lag verdufulle dager, kjære deg!

Alt godt, Trude💚
Sammen setter vi gode spor!

Er du i stabilt og godt humør for tiden, eller svinger det en smule? Og hvordan er det med folk rundt deg -svinger det litt der? Jeg opplever at det svinger både i meg selv, hos klientene mine og i relasjonene. Kanskje kan du kjenne deg igjen? i dag vil jeg fokusere på noe viktig, så du kan ta bedre vare på deg selv. 

Høyfrekvente energier bringer opp indre grums! 
Høyfrekvente, sterke energier kommer nærmest kontinuerlig inn fra sola, og via andre kosmiske forhold. Denne energien ledes inn i cellene våre -og i nervesystemet. Nervesystemet er på mange måter som strømkabelene i hjemmet ditt. Gaia, moder jord, er også i høyere energifrekvenser, så fra henne får vi og en stor dose "sterkere strøm". Det høyfrekvente lyset som kommer inn påvirker deg, enten du er en som kjenner dette i kroppen eller ikke. Her fanget jeg hvordan det faktisk kan se ut når dette lyset treffer Moder Jord og oss. Det var en magisk fjelltur i sommer!

Kroppen er i endring
Vi er mange som kjenner dette godt i kroppen. Det vibrerer i brystet eller magen. Det piper kanskje på ett, eller begge ørene. Det dirrer på toppen av hodet, eller du har en roterende opplevelse i området rundt hjertet. Du kan plutselig bli enormt trett, og vil bare sove. Du husker dårligere, og er mer emosjonell. Dette er et lite knippe av fysiske opplevelser i kroppen, som kommer av de høyfrekvente energiene som i lang tid har strålt inn på jorda. I mange år har dette  skjedd i kortere perioder, og med lengere pauser. Nå er det mer kontinuelrig. Dette påvirker oss på så mange plan. Det er mye å dele om dette. Her er noe viktig å være bevisst:
​
Lavfrekvent vil ut av kroppen når høyfrekvent kommer inn
Det høyfrekvente lyset bringer de lavfrekvente følelsene og tankene du har i deg opp til overflaten og fram -i lyset, på en måte. Det blir synlig. Det er like uungåelig som at du blir våt når du går inn i en dusjstråle!😄 Lavfrekvente følelser kommer fra tanker som dårlig samvittighet, er ikke god nok, er redd for…, er bekymret for.., irritert over.., osv. Som oftest ligger disse tankene og følelsene skjult i noen kroker dypt inne i deg, så du legger ikke merke til dem. Men, de kan ikke lenger bli i det skjulte når det høyfrekvente lyset treffer Deg, som den energi-kroppen du er. De ristes på en måte opp til overflaten, og når det skjer kan det komme noen overraskende reaksjoner og "eksplosjoner" som er langt fra rasjonelle fra den som opplever dette. 

Hva skjer...? 
💥 Et emosjonelt, indre sår er berørt, og det har skjedd via noe i møtet med andre eller med deg. 
💥 Det gjør vondt i den indre sårskurva når temaet som har skapt det emosjonelle såret blir berørt i en samtale. 
💥 Dette er indre sår personen selv må helbrede. Du kan ikke gjøre det for dem! 
💥 En hver må VILLE helbrede ens egne indre år -og så tørre den prosessen det er å møte det emosjonelt vonde, tunge, triste.  
💥 Kun ved å se inn på såret og la det emosjonelt vonde bli sett og akseptert, der det ligger i skyggelandet, kan det indre såret "gro", heles. 
💥 Alle indre (emosjonelle) sår han leges, samme hvor forferdelig opplevelsen, som en gang skapte det indre såret, var.

Alle får opp mye «grums» i seg, og det vil tilta i månedene som kommer.
Derfor: Ikke ta personlig, det som andre pøser ut av sine frustrasjoner. Det er deres interne ubalanser som er i bevegelse og som tyter ut. Det er deres ansvar å rydde opp i. Akkurat som at det er ditt ansvar å rydde i ditt, og ikke skylde på andre for det du kjenner som vondt og frustrerende. 
Det kan være en gediegen utfordring å ikke ta det personlig, jeg vet. Blant annet fordi vi er trent i å føle oss "skyldige", og å tenke at "det er meg det må være noe galt med".

Hva kan du gjøre for å verne deg?
Om andre pøser ut på deg, da er du i en situasjon som kan tappe deg enormt for energi, kraft og glede. Det blir ditt valg om du vil la det pågå. Ofte har du  flere muligheter. Her er noen:

🍀 Flytt deg fysisk bort fra situasjonen der og da. Gå unna. Du er et fritt menneske, og må ikke stå å høre på noe som helst, hverken fra partner, gamle foreldre, barna dine, søsken eller venner.
🍀 Si tydelig at du ikke finner deg i å bli snakket til på den måten. Det er å sette en sunn grense. Om dette er nytt for deg: tør å gjøre det. Begynn å trene på det -du kommer til å bli sterkere!
🍀Om du blir stående i skyllebøtta, så tenk deg om etterpå: Er det et menneske du må/trenger/ønsker å tilbringe tid med? Ofte er det en person du kan ta pause fra. Eller vær bevisst på å lage kortere treff med vedkommende.

Husk, det er du som er ansvarlig for hvordan du har det, humøret ditt og hvor mye overskudd du har. Så vær bevisst på hva du lar energien din gå til.❤️

Hva av gamle, indre sår og vondt kommer opp i deg i denne tiden?
Dette skjer for oss alle nå: det gamle og lavfrekvente skal ut av kroppen og energifeltet ditt! Det er lurt å legge merke til hva som gnager i deg, for neste steg er å få nøytralisert dette slik at du blir frigjort fra det. Vit at jeg har nydelige, sterke kurs og retreater hvor du får møte deg selv, rydde i det gamle og bli energetisk aktivisert for nytt og bedre. Og jeg har sesjoner 1:1 som skjer over zoom eller på mitt kontor. Jeg kombinerer ulike former for energiarbeid med klinisk hypnose, kvantum hypnose og coaching. ​Nå er det kun to plasser igjen på retreaten 22. - 25.september. 

Fokus er frigjøring fra det gamle og å åpne opp for mer av det nye, gode og den du virkelig er! 

Om du i dag visste hva du om 12 måneder kommer til å oppsummere 2022 med, så hadde du blåst overrasket overende der du sitter nå! Dette er min sterke følelse, og den gjelder for oss alle! 

Hva rommer 2022?
Tallet 2 står i numerologien blant annet for det feminine prinsipp, dualiteter og balanse - balanse mellom den maskuline og feminien kraften. 2 står også for vennskap, relasjoner, forsoning og et behov for fred og harmoni. Mye av dette er virkelig blitt utfordret de par siste årene. Vi kan velge å se på utfordringene med nye briller ved å besvare: hva kan disse utfordringene lære oss?
Jeg ser at 2022 kommer til å utfordre oss, slik de to siste årene har gjort. Men dette er også året hvor nettopp den feminien kraften, vennskap, relasjoner og samarbeide kan lede deg og oss godt videre! 

Nå på tampen av det gamle året, inviterer jeg deg til å ta inn følgende tankesett: fra bunnen av bøtta kan det vokse fram mye bra. Det går an å skape gull av gråstein! Om du allerede har denne holdningen til livet; forsterk den! For det vil hjelpe deg stort til å løfte deg selv opp mens du er på vei gjennom de glatte svingene.

I min nye bok, Medaljens Innside -finn din indre balanse og skaperkraft, deler jeg mangt og mye som også handler om hvordan du kan klare nettopp dette. Boken får du i bokhandlere og på min nettside: www.TrudeDybendahl.no (Der også med en hilsen fra meg.)

Mitt ønske for deg på vei UT AV 2021 🌟
er at du ser deg tilbake og gjør opp en status over hva du virkelig ikke trenger å ha med deg videre lenger:
# Av selvtvil, frustrasjoner, dårlige relasjoner, negativ selvprat og at du, som jeg også noen ganger holder på med: gjør deg selv mindre enn du er.
# Hvilke valg har du gjort som har vist seg "helt sikkert" eller "kanskje ikke" å være bra? Som, med det du har erfart etter valget ditt, gjør at du vil endre på dette. Det er ingen skam å snu, er en god fjellvettregel. Det er også en god livsregel. 🤩

Mitt ønske for deg på vei INN I 2022 🌟
Det er at du ser inn i det ufødte året, og ser at mye nytt, endrende, flott og positivt kan vokse fram av utfordringene du og vi alle gjennomlever -hver på våre måter. Du er i en fase hvor det er viktigere enn noen gang å ta stilling til:
1) Hva er virkelig viktig i livet mitt?
2) Hva er verdifullt for meg ved det å være menneske?
3) Hva er frihet og et godt liv for meg?
4) Det du svarer på de tre spørsmålene: Er det det som ser ut til å fylle livet ditt i 2022?

Mitt ønske for DEG og 2022 er at du 🌟
# Kaster Jante og alt av Jantes makkverk ut døren.
# Tør som aldri før å sette sunne grenser, stå for det du tror på og tør å være annerledes!
# Kaster ut gamle tankemåter og "sannheter" som begrenser det gode livet og mulighetene dine, og med det åpner opp for at nytt og bedre kommer inn.
# Bestemmer deg for at 2022 er året du tar tilbake din lyst og evne til å være glad i og raus med deg selv.
# Anerkjenner at du både "feiler" og lykkes, at begge deler er like verdifullt og at du uansett er god nok i massevis.

Mitt ønske for OSS ALLE i 2022 er at 🌟
# Uvennlig uenighet viker, og raushet for forskjellighet råder.
# "Frykten for" og avstand mellom mennesker viker for "tillit til det gode", med nærhet og varme i våre relasjoner.
# De og oss blir til: vi sammen.
# Den som trenger trøst og støtte får det, og den som har noe å by på, gir. Uavkortet og uavhengig av trosretning, alder, farge og vaksiner.

Rekk opp hånda om du ikke trenger støtte eller heia! 
Ingen går umerket gjennom disse store endringstidene. Jeg heier på Deg, og vet du har alle ressurser i det til å komme godt gjennom brasene. Særlig om du er villig til å tenke nytt, altså skifte ut gamle perspektiver! 
​
Vi sammen, med varme, raushet og kjærlighet -for oss selv og hverandre. 🌟
Da kan 2022 bli det året alt skifter til noe fantastisk mye bedre enn vi har opplevd de to siste årene.

Jeg ønsker å bidra til dette på flere måter, og gleder meg veldig til å annonsere et helt nytt kursforløp for personlig og spirituell utvikling som starter litt inn i det nye året. Mer om det kommer. Jeg har også noen åpninger for coaching og energiarbeide 1:1, og AURA Quantum Healing-sesjoner. Kontakt meg om du kan være interessert i dette. 

Jeg ønsker deg et godt, lærerikt, morsomt og utviklende nytt år!

Varm nyttårshilsen fra Trude 💜

​
"Medaljens innside er fasinerende og lærerik. Vekslingen mellom spennende tema og Trudes erfaringer og indre opplevelser inspirerer!"
​Kristin Melsnes, adm. direktør SOLGRID"

Boken kan kjøpes på: 
www.TrudeDybendahl.no og i en bokhandel nær deg.
​Kontakt: post@trudedybendahl.no

I et langt liv med fysiske, mentale og emosjonelle utfordringer er det viktig å ta godt vare på kraften din; deg og helsa. Dette var selvfølgelig avgjørende i toppidretts-livet, og det er like viktig i våre hverdagsliv. Det kan bli stor smell av bare å brenne krutt!

Framover vil jeg dele litt rundt hva du kan gjøre for å styrke helsa og immunforsvaret. Jeg ønsker å inspirere deg til små og større grep som kan styrke din egen kraft, slik at du har mer å gå på gjennom disse rare og krevende tider -og komme godt videre. 💪 🍀

God helse kom rekende på en fjøl! 
I våres traff jeg på Mari, moren til en barndomsvenninne. Hadde ikke sett henne på tredve år, så jeg stusset først. Er det henne? Joda, det var det. Vi fikk en hyggelig prat. Hun var blitt 93 år. Hadde akkurat sluttet å trene på senteret på grunn av covid. "Så nå gjør jeg øvelser hjemme. Jeg må jo beholde litt muskler så jeg kan gå stødig og løfte litt", sa hun. "Også passer jeg på å spise sunt og lese bøker. Jeg må holde meg i gang, trimme hodet og klare meg selv", fortsatte hun med et smil. "Den dagen jeg ikke klarer meg hjemme lenger er så mye i livet over.»
Dag for dag bygger vi god helse, eller bryter ned. Den kommer ikke rekende på en fjøl. 

Over 90 år og sterk helse. Tilfeldig?
Mari har alltid imponert og inspirert meg. «Slik vil jeg også være når jeg blir gammel», har jeg tenkt. Kan du også høre livsgleden bak ordene hennes? «Jeg vil leve det verdifulle livet mens jeg kan». Hun begynte ikke å investere i helsa i fjor. Jeg vet hun har vært på et treningssenter med trimgrupper i mange år. Mosjon, sunn mat og å søke livsglede har vært noen av hennes gyldne nøkler. 

Ansvaret for egen kraft og god helse
Vi har fått utgitt ulike gener og får ulike utfordringer som kan slite på helsa. Uansett utgangspunkt, kan vi alltid gjøre så godt vi kan med det vi har fått utlevert, vel? Din egen helse og et sterkt immunforsvar er grunnlaget for kraften din. Den trenger du også gjennom utfordrende tider, som nå. 

Å ta vare på helsa er å praktisere "jeg er glad i meg selv"! 
Er du oppriktig glad i deg selv så tar du vare på deg selv. Akkurat slik du tar vare på de du er glad. Så, hvordan tar du ansvar for kjære kroppen din og deg? Helsa, immunforsvaret og livsgleden har sååå godt av det. Her noen tips for å trene på akkurat det

Trude´s GO´HELSE-RÅD nr. 1
La grunntonen i livet være at du tar vare på deg selv, hver dag!

Hva kan «ta vare på deg selv» være for deg? Mulighetene er mange. Her noen tips. Det er lov å velge mer enn èn. 🍀
❤️ Luftetur, mosjonstur. Dropp podcasten. Bruk sansene dine i stedet. Hva kjenner
      du i kroppen? Hva sanser du av vær, vind, lyset, fargene, lydene?
      Aktiv bruk av sansene hjelper deg til bare å være. Sunt!
❤️ Legg deg tidlig. Se for deg noe bra du vil ha i morgendagen før lyste slukkes.
❤️ Kryp under pleddet og lytt til beroligende musikk.
❤️ Sett på en digg låt og dans med deg selv, kjæresten, barna eller hunden.
      Bare deg selv går veldig bra an. Lol, jeg gjør det ofte. Kan bestemme rytmen
      helt selv! 🤣
❤️ Hva gir deg glede? Finn flere go´saker du kan gjøre!

God helse = et godt immunforsvar. Gull å utvikle -og ta vare på!
Jeg gleder meg til å dele noe som kanskje er det mest styrkende du kan gjøre for immunforsvaret og kroppen din. Kommer snart tilbake på det, sammen med flere livsglede- og helsebringende blogger framover.

Ta godt vare på deg! Alt godt så lenge, Trude 💚

True Connection, Trude Dybendahl
Sertifisert Coach, Emotion Code Practitioner,
AURA Quantum Hypnosis, Foredrag og Kurs. 
Mail: post@trudedybendahl.no
Trudes helse-butikk

På slutten av året renner det inn med alle gode tips for å starte det nye året med blanke, nye ark. Og "hva vil du at det nye året skal inneholde for deg?" Gitt disse tider, så kjenner jeg på at det spørsmålet er minst like viktig å stille NÅ. Selv om det kun er september. For det er passe normale tider for oss i Norge, men likevel slett ikke.

Altså, hvordan går det med deg i dette rare 2020?
Dytter du stort sett unna det som kan stresse og har fine dager? Eller går forholdene litt mer innpå deg enn du liker? Hva kan du gjøre? Jeg har lekt med åtte bevisstgjørende spørsmål som er verdifulle å svare på. Fordi dine svar setter retning for livet ditt og hva du virkelig ønsker at det skal være. Svarene kan komme til å overraske deg, og å styke deg! La også gjerne svarene modnes.
Jeg vil be deg om èn ting før vi fyrer løs: ikke still spørsmålet «hvordan» akkurat nå. For det er en killer på åpen undring og utforskning av muligheter. Så la oss parkere «hvordan» til en annen dag, ok? Da begynner vi med hvor vi er nå for tiden, i dette rare året 2020. 

Bli med på denne loopen av 8 spørsmål og åpen undring
Spørsmål 1: Hva slags samfunn er du og vi på vei inn i? Det spørsmålet krever et nytt spørsmål, 2: Hva kan du påvirke, og hva må du bare flyte med på?
Jeg har så lenge jeg kan huske vært bevisst på å mestre og stå stødig midt i stormen av alt som skjer rundt meg. Mye av det rundt kan jeg ikke styre akkurat her og nå. Min erfaring er likevel at jeg kan påvirke overraskende mye, både på kort og lang sikt. Men det krever bevissthet og tilstedeværelse, særlig på to forhold:
A) Hva gir jeg min oppmerksomhet til?
B) Med hvilke briiller ser jeg på det som skjer?
For å forfølge B videre kommer spørsmål 3: Hvordan være en aktiv medspiller heller enn en passiv medflyter i et samfunn der store endringer pågår rett foran nesen din?

Glad, hopp og hei? Eller tjaaa, puhh og seig?
For å kunne besvare det må vi stille spørsmål 4: Aktiv eller passiv i forhold til hva? Svar: I forhold til hvilken framtid du ønsker for deg, barn og barnebarn? Det viktigste spørsmålet for å besvare dette blir via spørsmål 5: Hvordan ønsker du å ha det? Altså, hvilke følelser vil du skal bruse gjennom kroppen, eller flyte mykt og stille? Hvordan vil du at din indre tilstand skal være fra dag til dag? Altså gjennom livet. Glad, hopp og hei? Eller tjaaa, puhh og seig? Dette kan du i mye større grad styre enn du antagelig aner. Dette er virkelig et gull-spørsmål! Bruk litt tid på dette. Prat med partneren din om det. Bli bevisst. For det gir deg kraft til noen av de viktigste valgene du kommer til å gjøre framover. Lover deg!

Henger du med? Bli med videre i loopen. Vi skal et sted!
For å besvare spørsmål 5 stiller vi spørsmål 6: Hva er du villig til å gjøre for å bidra til å oppleve, føle, kjenne det slik du vil ha det? Du får det ikke slik du vil ha det uten å gjøre de valgene som skal til for å få det slik. Du har makt til å velge, men da kan du ikke forholde deg som en passiv medflyter til det som utspilles i din verden. Bruk tid her og. For tampen brenner! Med bevissthet om dette åpner du for en høyere kvalitet på de små og store valgene du tar. Altså, det blir høyere livskvalitet når du velger i pakt med svarene du finner her. 

Dette bringer oss videre til spørsmål 7: Vil du at livet overveiende skal være styrt av perspektivet om at verden er et usikkert og farlig sted? At du i blant eller ofte er bekymret, usikker, har engstelse for hva som er og kommer? Der frykt råder er det lettere å godta og bli kontrollert. Ønsker du å leve i et gjennomkontrollert samfunn? Vil det gi deg den livsgleden, den friheten du verdsetter? Eller vil du leve fra perspektivet om at verden egentlig er et trygt sted og at vi mennesker absolutt kan finne ut av det med hverandre? At vi kan bygge broer heller enn å rive ned. Kan du se at det åpner for en indre ro, som er noe ganske annet enn indre stress fra bekymringer?

Bygge broer fra gammelt til nytt
Vi avslutter med spørsmål 8, også det med kontraster av svart hvitt for å gjøre det tydeligere: Vil du leve i en verden der noen få styrer over de mange? Der verdens rikdommer i all hovedsak sitter på 1% av jordas befolkning. Der levestandarden for et ufattelig antall mennesker er skrikende dårlig. En verden der frykt og bekymringer er sterke drivere for valg, med ditto nødvendig kontroll for å holde orden på alle redde mennesker. For som vi vet; der frykt, usikkerhet og store sosiale forskjeller råder er også potensialet for at trykk-kokere blåser helt av stort. Altså slik verden er nå, og hva er den enn på videre på vei mot. Vaksine-apper og George Orwell 1984?
Eller vil du leve i en verden der mange styrer sammen, for felles beste. En verden der vi har stor tro på og tillit til både oss selv og hverandre. Der vi samarbeider på tvers for å løse det som løses må, og hjelper hverandre til gode liv for alle, ikke bare for de heldige utvalgte. Hva slags verden har du lyst å leve i og bidra til å skape?

Så desserten; forskjellen mellom hodet og hjertet
Disse 8 spørsmålene rommer mye ny bevissthet for den som besvarer dem. Å leve bevisst er aldri en ulempe. Mens spørsmålene småputrer og godgjør seg, og svar kan sige til overflaten og bli matnyttige: Her er litt krydder som er verdt å ta med seg mens du smaker på svarene. 

Frykt er rotfestet i hodet
Frykten bor i tankene. Deres hjem er i hodet. Frykt og bekymringstanker skaper ugreie følelser, og med det tar tankene følelsesmessig bolig i hele kroppen din. Slik blir du til dine tanker og ditto følelser. De styrer dine meninger, valg og handlinger. Med store doser bekymringer og tvil blir livet egentlig ufritt og tyngre, er min erfaring. For de holder deg tilbake fra å tørre nytt, utforske, oppdage, leke og å skape fra nye muligheter.

For du er av dette universet i kraft av at du ER. Du med din bevissthet eksisterer som sjel i en fantastisk, genetisk og magisk fysisk utgave som kalles kropp! Du er så uendelig mye mer enn bare tanker og kropp! Derfor trenger du ikke være fanget av frykttanker. De er bare en forestilling, en illusjon om hvordan verden er. Den trenger ikke være slik. Det er opp til deg og oss å velge annerledes. Det eneste som trengs for det er åpenhet og nysgjerrighet. Med det er du straks i kontakt med hjertet. Med det følger en stadig økende bevisst om hvem du virkelig er, og at du er mye mer enn begrensede frykt-tanker.

Med dette tillegget av en dessert er sirkelen sluttet og det er nyttig å se over spørsmålene igjen
1: Hva slags samfunn er du og vi på vei inn i?
2: Hva kan du påvirke, og hva må du bare flyte med på?
3: Hvordan være en aktiv, positiv medspiller heller enn en passiv medflyter i et samfunn der store endringer pågår rett foran nesen din?
4: Aktiv eller passiv i forhold til, hva slags framtid ønsker Du å leve i?
5: Hvordan ønsker du personlig å ha det? Altså, hvordan vil du at din indre tilstand skal være?
6: Hva kan du gjøre for å bidra til å oppleve, føle, kjenne det slik du vil ha det?
7: Vil du at livet overveiende skal være styrt av tanken om at verden er et usikkert og farlig sted? Eller med perspektivet at verden er et trygt sted?
8: Vil du leve i en verden der relativt få styrer over de mange, oftest med egoistiske mål. Eller i en verden der mange styrer sammen, for alles felles beste.

Hvilke svar finner du for deg? 
Loopen med spm 1-8 er mulig å gå flere ganger, selv om det bare er september. Svarene du gir er sterke indikatorer på dine verdier og hvem du er. Det er godt grunnlag for å gjøre gode valg! Vit at du er en viktig medskaper av din og vår felles framtid. Så gi deg gjerne god tid med dem. Print de ut. Ta de fram innemellom.

Lykke til. Og du, jeg hører gjerne om dine tanker rundt dette! Klem fra Trude 😀

Tre gla´nyheter og nye muligheter til deg!
Jeg deler her mine siste bidrag for å hjelpe og støtte deg som synes det koker litt mye, og ønsker hjelp og inspirasjon til å komme videre. Sees og høres vi?

Kurset True Connection Basic, 27.september, Oslo.
Et fire timers kurs hvor du blir mer bevisst hvilke fantastiske indre evner du har til å være en bevisst medskaper i ditt eget liv. Til beste for deg selv og for dine omgivelser! Fokuset på kurset er en god blanding av å oppleve, sanse og å forstå, for å leve mer kraftfullt og helere. Kurset er for både kvinner og menn.
Les mer og gjør påmelding her.

True Connection Energi-coaching.
Tanker og følelser er energi som styrer handlingene dine. Med Emotion Code® og andre verktøy rydder vi i tanker og følelser som holder deg fast i fortidens gamle mønstre og styrker energiene så du kommer godt videre. Vi jobber helhetlig; med kropp, tanker, følelser og din spirituelle essens. Sesjoner her fungerer like bra på telefon som fysisk treff.
Klikk her for mer info, og ta gjerne kontakt for en prøvetime!

Velkommen til Trudes nye kontor!
For deg som bor i Oslo, kan jeg gledelig melde om nytt herlig kontor på Kjelsås, i Yogahavens flotte lokaler. Velkommen til Kjelsåsveien 160 B! Sentralt tilgjengelig med buss 54 og 25, tog rett opp fra byen og Kjelsås-trikken 7 min gange unna.

Kontakt:
Mail: post@trudedybendahl.no
Mobil: 9060 2130

Tanker - følelser
Opplevelsen av livet ditt skapes av tankene du tillater å kjøre rundt inne i deg, med ditto følelser som automatisk skapes av disse tankene. Tankerekkene er like uendelige som livets fasetter. Hvert minutt, hver time og dag er anledninger til å styre hvordan du har det NÅ og derved samtidig skape den opplevelsen av framtiden som du virkelig ønsker å ha. Hva lar du styre deg?

Når hjernen styrer
De fleste legger ikke merke til den indre dialogen som på går på egen innside; tankekvernet. Det er dumt, for det er disse tankene som skaper både humøret du har NÅ, og framtiden din. Lar du sinnet ditt fylles av bilder og informasjon som trigger usikkerhet, bekymringer og endog frykt? Så er det hjernen som styrer deg, og binder deg fast til en snevrere virkelighet enn du har potensiale til å oppleve.
 
Når hjertet styrer
Du har en indre ro og tillit til at det vil finnes en god vei framover. Kreativiteten lever. Du lar en indre guiding lede deg, er trent i både å stole på den og å bruke den. Her finnes også omsorg, medfølelse, tilgivelse og kjærlighet. Lar du dette lede deg gjennom dagene? Da lar du hjertet og den portalen hjertet er, styre deg.

Hvordan vet du om det er hjernen eller hjertet som styrer dagene dine?
Det er en enkel syretest: går du til en optimisme og en letthets-følelse med god ro og «dette kommer jeg fint til å klare» når noe du ikke liker skjer? Så er det hjertet og den indre guidingen du kan få herfra som er i førersetet, og du har potensialet til å skape en annen framtid enn fortiden.
 
Er det noe som knyter seg til i mageområde? Kanskje tenker du «oj, skitt» og kan kjenne at du mister piffen? Noe stopper opp for deg. Uro og usikkerhet trigges av at du ikke vet «hvor» du skal gå eller hva du skal gjøre. Så er det hjernen som leder an løpet, og du er i ferd med å repetere fortidens mønster av hendelser.
 
Din mest optimale framtid!
Du skaper din mest optimale, fantastiske fremtid når du har bevisst kontakt med hjertet og de indre, skapende evner du får tilgang til gjennom hjerteportalen. Hjernens oppgave er å være hjertets tjener ved å følge opp med å gjennomføre de tiltak du guides til gjennom hjertet. Dèt er et tipp-topp samarbeide! Uten denne hjertekontakten og samarbeidet mellom hjertet og hjernen hadde jeg aldri klart å bli Verdensmester eller gå gjennom skilsmissen slik jeg klarte.
 
Skap bevisst den framtiden du ser som optimalt best!
Kjenn etter. Hva er virkelig verdifullt for deg? Som menneske, som partner, forelder og venn? Gi dette ditt fokus! Se det for deg. Prat med andre om det -de du vet vil støtte deg i slike vyer. Jo mer du gir dette din oppmerksomhet, desto mer vil dette bli til ditt liv. Tilsvarende: jo mer du gir det som nærer bekymringer din oppmerksomhet, desto mer av dette blir til din opplevde virkelighet.
 
Du kan velge hva du vil skal være dine livskomponenter.
Tro, tillit og frihet med de gode løsninger for alle? Eller bekymring og ufrihet med kontroll-grep? Vi mennesker er født inn i det, men det trenger ikke fortsette slik. Du kan velge å endre dette ved å rydde ut bekymringer og frykt. Det er en spennende reise å frigjøre seg fra hjernen og tankenes bekymrings- og kontrollbehov og samtidig tre inn i den du virkelig er. Parallelt med dette åpner hjertedøren seg, og med det forandrer livet seg som ved magi til en helt ny verden.

Å vandre med hjerte som leder og hjernen som dyktig assistent er gull å gjøre, både som privatperson og i jobbrollen. Lyst å utvikle disse evnene? Trude lanserer om noen uker et onlinekurs for dette. Lyst å høre mer om det?  Meld fra her, så hører du fra Trude.

Jeg ønsker deg en god mai videre!

Varm hilsen, Trude

"Du er større enn du tror og kan mer enn du aner!"

Du surfer på nettet, hører på en podcast eller er inne i nettbanken og betaler regninger. Plutselig flimrer nettleseren og alt går i blått. Du sjekker PC´en din og re-starter. Nettleseren er like død, akkurat som den andre og tredje nettleseren du også prøver å åpne. Du ringer flere venner som bekrefter det du opplever. En rask telefon til nettleverandøren din blir ikke rask. Du er nummer 102 i telefonkøen av de som lurer på det samme som deg. Hvorfor er nettet nede?

Hvordan reagerer du der en endring kommer brått og uventet inn døren?
Hva er du mest avhengig av via nettet, som du plutselig ikke får gjort? Og hva får det deg til å føle? Irritasjon, utrygghet, sinne, bekymring? Eller positiv undring og en kreativ løsning? Kanskje setter du deg stille tilbake i stolen og inntar observatør-rollen mens andre blir tatt av all usikkerhet og frustrasjon rundt det som skjer?

Dette har jeg tenkt på i noen år. Etter hvert som teknologien har utviklet seg og «Skyen» er det nye biblioteket. Hva vil skje om nettet plutselig ikke fungerer lenger? Enten det er på grunn av en kraftig solstorm som slår ut satelitter og elektronisk utstyr eller om det er av andre årsaker. Hvordan håndterer du ditt eget indre når du plutselig står i uforusette situasjoner? Det avhenger av din personlige endringskraft.

Du kan ikke styre alt utenfor deg, kun ditt indre. Er du godt trent i å gjøre det?
Jeg nevnte personlig endringskraft. Det er den kapasiteten du har til å lede deg selv bevisst slik at frykt og usikkerhet ikke tar deg når du opplever endringer. Ved bevisst å styre ditt indre kan du stå i situasjonen med årvåkenhet, ro og en indre tillit til at du og dere vil finne løsninger. Du registrerer og håndterer de følelsene som kommer opp i deg. Du er ekstra bevisst på å koble opp ditt indre kompass; intuisjonen. Dette er noen av elementene i den personlige endringskraften. Den er i hovedsak en indre styrke. Er den sterk kommer du raskere og langt bedre gjennom tunnelen og ut i lyset igjen, enn om den er svak.

Vi lærer aldri om den personlige endringskraften gjennom oppveksten.
Det er fryktelig dumt, for er det noe som er sant, så er det at livet selv er endringer. Du kan ikke unngå livet, vel? Tenk da så verdifullt å vite hvor i deg selv du skal gå, og hvilke indre evner du skal aktivisere, for å kunne lede deg godt gjennom både selvvalgte endringer og de som ankommer ubedt.

Så, hvordan ville du håndtere om Internett gikk ned på ubestemt tid? Dèt var spørsmålet jeg begynte å leke med…. Om svaret er at du ville mistet roen, blitt frustrert eller usikker, så har du noe å hente på å styrke din personlige endringskraft. Den kan tjene deg hver dag, hele livet, samme hvilken situasjon du står i.

I min neste blogg vil jeg dele formelen for Personlig Endringskraft© med deg. Du vil se det er mye spennende å spille på! Jeg ønsker deg en fin uke så lenge!

Varm hilsen fra Trude Dybendahl

PS! Om få uker starter jeg opp et seks uker online-kurs som er for å styrke din personlige endringskraft. Det vil hjelper deg både som privatperson og jobbrollen. Om du er interessert i å få vite mer om dette online-kurset; klikk på denne linken så hører du fra meg. Helt uforpliktende, selvfølgelig.