Har det vært litt tungt å komme i gang på jobben etter sommerferien? Årsakene er sikkert sammensatt, men kan det være at denne motstanden som kroppen uttrykker har en viktig melding til deg? Lytter du til hva kroppen har å si?

Kroppen husker. Hver celle husker. Hadde du en rolig periode inn mot sommerferien før du kunne logge av for 2-3 uker? Eller var det høyt tempo og mange baller som skulle landes før du kunne logge av? Dèt husker kroppen! Og hvorfor skulle den egentlig ønske seg tilbake til dèt kjøret? Den kjenner at du tærer på energireserver, at du kanskje blir utålmodig og en smule frustrert når ikke alt går på skinner. Hvorfor skal den frivillig gå inn i det igjen?

Kroppen er intelligent. Altså; du er intelligent. Men samfunnet vårt har innrettet det slik at den som løper fort og får gjort mye defineres som dyktig og ofte suksessfull. Men er det også suksess og drive rovdrift på helsa, og ofte saldere bort tid med våre mest verdifulle relasjoner?
Mennesker har overlevd krig -vi kan utrette det utroligste når vi må. Å ha travelhet som almentilstand, og små marginer mellom gjøremål i hverdagen er likevel ikke et sjakktrekk. Kroppen vet det. Lytter du til den?

     Balanse i livet; internt i kroppen og med omverden
     -er avgjørende for gode prestasjoner og for gode liv!

Og lytte til kroppens signaler
Å oppfatte hva kroppen hadde å fortelle meg var avgjørende i toppidretts-livet. Trengte jeg å hente meg inn i en høstuke eller kunne jeg kjøre på? Skulle jeg pøse på i et motbakkeparti i en konkurranse, eller var dagsformen slik at jeg måtte roe litt mer enn vanlig? Skulle jeg si ja til det foredraget for den sponsoren, eller skulle jeg si nei? Fra dag til dag, eller for hver meter gjennom konkurranseløypa ga kroppen meg svar. Og vet du hva? Dette er like viktig å praktisere i hverdagslivet.

Livet er blant mange kunstarter, også en balansekunst.
Gir du deg selv tid til å senke skuldrene, roe og bare være? Slik du forhåpentligvis klarer i feriene. Er alvor og viktige gjøremål balansert opp med å kjenne det som bringer glede og takknemlighet? Kroppen din snakker til deg hver dag og hele tiden, og signaliserer om du er i balanse eller langt ute av den.

Vil du ha mitt effektive hjelpemiddel for å klare å lytte til kroppen?
Det er gratiskurset «Tre grep for å gå ut av stress og inn i ro -på under et minutt».
Det er tre korte videoer som bringer deg enkelt og elegant inn i kunsten å stilne topplokket, med alle de fordelene det altså innebærer. Jeg bruker dette daglig!

Med det jeg viser deg her, kan du lettere sette verden på hold og kjenne etter hva kroppen har å fortelle om hva som er viktig for deg nå. Dèt gir mulighet for bedre valg og livsbalanse, det. Herlig!
Psst, du må trene litt på dette -og jeg lover deg, det hjelper.

Klikk her for å få mitt gratis kurs nå!

Jeg ønsker deg en strålende uke!

Varm hilsen fra Trude D

PS! Lurer du på noe, så hører jeg gjerne fra deg.

«Du er større enn du tror, og kan mer enn du aner»
Facebook: www.facebook.com/TrudeDy/

Er du klar over verdifullt det er å kunne stilne hjernens tankespinn? 
Det blir som å tømme ut av ryggsekken det du hadde med deg på siste vintertur før du skal ut på sommertur. Smart -så slipper du overbelastning på både kropp og sinn. Dette er så avgjørende for et godt liv, og Du er så viktig, at jeg bestemte meg for å skrive om det til deg. Og jeg vil til og med gi deg et lite, gratis kurs slik at du også kan gjøre dette. Mer om det litt lengere ned.

Da jeg satset langrenn og fikk trent evnen i å være «fokusert på» og «bevisst av», kalte jeg dette «å skru av meg hodet». Det gjorde jeg støtt og stadig for å nullstille meg. Derved kunne magefølelsen fortsette å fungere. I tillegg hadde jeg litt blankere ark for det jeg var i og det som lå foran meg.

Hva er noe av verdien i å kunne stilne tankespinnet i topplokket?

• MER INDRE RO! Hodet blir ikke overfylt. Du blir derved ikke så lett stresset, irritert eller utålmodig.
• BEDRE VALG! Når hodet stilner får du lettere kontakt med hjertet og ditt indre kompass. Dèt er alltid et godt grunnlag for gode valg.
• OVERSKUDD! Når du kjenner hva som er verdifullt for deg er det lettere å sette sunne grenser, si mer nei, og derved øke muligheten for å beholde et sunt overskudd.
• HÅNDTERE ENDRINGER KRAFTFULLT! Med overskudd møter du utfordringer i form av endringer mye bedre.
• MER EFFEKTIV! Du løser ALT bedre og raskere når du har magefølelsen, et klart hode og overskudd tilgjengelig.
• BEDRE HELSE! Overskudd og indre ro gir deg et bedre immunforsvar, lengere lunte, mer opplevd glede og du ser lysere på livet. 

Ok, dette var bare noen få eksempler på verdien av å kunne stilne tankespinnet, og «skru av deg hodet». Dette er jo gull å kunne-og en fordel å trene på, så hvordan "skrur du av deg hodet"?

Jeg vil gjerne gi deg mitt lille kurs; "Gå ut av stress og inn i ro -på under et minutt".
Det er tre korte videoer som bringer deg enkelt og elegant inn i kunsten å stilne topplokket, med alle de fordelene det altså innebærer. Jeg bruker dette daglig!

KLIKK HER for å få mitt gratis kurs til mailboksen din nå!

Jeg hører gjerne fra deg om hvordan dette fungerer for deg, eller om du lurer på noe!

Ha en strålende høst, med og uten hode!  Klem fra Trude